Tajine zitoune
tajine zitounePoulet en sauce blanche aux olives vertes, aux carottes et aux champignons, relevée de citron.
≈ 409kcal
pour 1 assiette (350 g)
- Protéines
- 32,1g
- Glucides
- 5,9g
- Lipides
- 27,7g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 6 portions
- 800 g59 % des calories
- 250 g18 % des calories
- 2 c. à s.(27 g)10 % des calories
- 1 c. à s.(14 g)5 % des calories
- 3 pces(195 g)3 % des calories
- 200 g2 % des calories
- 1 pce(105 g)2 % des calories
- 1 c. à s.(8 g)1 % des calories
- 2 c. à s.(31 g)0 % des calories
- 2 pces(6 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,5 g)0 % des calories
- 10 g0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- 1 c. à c.(6 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :