Mhajeb
mhajebCarrés de pâte de semoule très fine, farcis d’une compotée d’oignons, tomates et poivrons, cuits à la poêle.
≈ 347kcal
pour 1 galette (140 g)
- Protéines
- 7,7g
- Glucides
- 46,9g
- Lipides
- 13,2g
Ma portion
1galette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 10 portions
- 500 g50 % des calories
- 6 c. à s.(81 g)21 % des calories
- 3 c. à s.(41 g)11 % des calories
- 100 g10 % des calories
- 3 pces(315 g)4 % des calories
- 4 pces(480 g)3 % des calories
- 1 pce(120 g)1 % des calories
- 1 c. à s.(16 g)0 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)0 % des calories
- 1 pce(14 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- 2 c. à c.(12 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :