Mesfouf
mesfoufCouscous fin cuit à la vapeur, beurré, aux raisins secs, légèrement sucré ; se mange au shour avec du lben.
≈ 567kcal
pour 1 assiette (250 g)
- Protéines
- 13,5g
- Glucides
- 98,9g
- Lipides
- 11,2g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 5 portions
- 500 g67 % des calories
- 4 c. à s.(56 g)15 % des calories
- 10 c. à s.(100 g)12 % des calories
- 3 c. à s.(38 g)5 % des calories
- ½ c. à c.(3 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :