Garantita
garantitaFlan de farine de pois chiches cuit au four, doré sur le dessus, servi en parts saupoudrées de cumin.
≈ 267kcal
pour 1 part (160 g)
- Protéines
- 10,6g
- Glucides
- 20g
- Lipides
- 15,1g
Ma portion
1part
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 6 portions
- 250 g57 % des calories
- 5 c. à s.(68 g)38 % des calories
- 1 pce(50 g)4 % des calories
- 1 c. à c.(2,1 g)1 % des calories
- ¼ c. à c.(0,6 g)0 % des calories
- 1½ c. à c.(9 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :