Chakchouka
chakchoukaPoivrons, tomates et oignon mijotés à l’huile d’olive, avec des œufs cuits dans la sauce.
≈ 311kcal
pour 1 assiette (300 g)
- Protéines
- 10,5g
- Glucides
- 13,5g
- Lipides
- 22,9g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 4 portions
- 4 c. à s.(54 g)47 % des calories
- 4 pces(200 g)27 % des calories
- 4 pces(480 g)10 % des calories
- 4 pces(480 g)9 % des calories
- 1 pce(105 g)4 % des calories
- 3 pces(9 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)1 % des calories
- 1 pce(14 g)1 % des calories
- ½ c. à c.(1,1 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- 1½ c. à c.(9 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :