Berkoukes
berkoukesGros grains de pâte roulée cuits dans une sauce rouge à l’agneau et aux légumes.
≈ 440kcal
pour 1 assiette (400 g)
- Protéines
- 21,3g
- Glucides
- 51,6g
- Lipides
- 15g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 6 portions
- 400 g41 % des calories
- 500 g24 % des calories
- 4 c. à s.(54 g)14 % des calories
- 80 g8 % des calories
- 2 pces(270 g)6 % des calories
- 3 pces(360 g)2 % des calories
- 1 pce(105 g)1 % des calories
- 2 pces(130 g)1 % des calories
- 1 pce(200 g)1 % des calories
- 2 c. à s.(32 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)0 % des calories
- 2 pces(6 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- ¼ c. à c.(0,5 g)0 % des calories
- 2 c. à c.(12 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :