Adès
adesLentilles mijotées en sauce tomate à l’ail et au cumin, avec carotte et pomme de terre, sans viande.
≈ 331kcal
pour 1 assiette (350 g)
- Protéines
- 17,1g
- Glucides
- 37,1g
- Lipides
- 9,8g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 4 portions
- 300 g61 % des calories
- 3 c. à s.(41 g)23 % des calories
- 1 pce(135 g)7 % des calories
- 2 pces(240 g)3 % des calories
- 1 pce(105 g)3 % des calories
- 1 pce(65 g)1 % des calories
- 1 c. à s.(16 g)1 % des calories
- 3 pces(9 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,1 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- 2 c. à c.(12 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Ces valeurs sont des estimations, calculées pour la recette telle que vous l’avez réglée, puis arrondies. Le poids d’une louche ou d’une assiette est indicatif : il varie d’une cuisine à l’autre.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g d’aliment :