سلطة مشكلة
slataطماطم وخيار وبصل مقطعة مكعبات، متبلة بزيت الزيتون والخل.
≈ 123سعرة
الحصة: 1 طبق (200 غ)
- البروتين
- 1,4غ
- الكربوهيدرات
- 7,4غ
- الدهون
- 9,2غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 4 حصص
- 3 ملاعق كبيرة(41 غ)66% من السعرات
- 4 حبات(480 غ)17% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)7% من السعرات
- 1 حبة(120 غ)5% من السعرات
- 1 حبة(158 غ)5% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(15 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(6 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: