أرز أبيض
rouzأرز أبيض مطهو بالماء مع قليل من الزيت، كطبق جانبي.
≈ 415سعرة
الحصة: 1 طبق (250 غ)
- البروتين
- 7,3غ
- الكربوهيدرات
- 80,7غ
- الدهون
- 6,4غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 5 حصص
- 500 غ88% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(27 غ)12% من السعرات
- 1½ ملعقة صغيرة(9 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: