بيتزا مربعة
pizzaبيتزا المخابز المطهوة في صينية والمباعة مربعات: عجينة سميكة، صلصة طماطم بالبصل، جبن مبشور وزيتون أسود.
≈ 288سعرة
الحصة: 1 قطعة (105 غ)
- البروتين
- 9,9غ
- الكربوهيدرات
- 33,8غ
- الدهون
- 11,9غ
حصتي
1قطعة
المكونات
للقدر كاملًا: 12 حصة
- 500 غ51% من السعرات
- 200 غ23% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(41 غ)11% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(27 غ)7% من السعرات
- 60 غ3% من السعرات
- 3 حبات(360 غ)2% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(48 غ)1% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)1% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(6 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(4,2 غ)0% من السعرات
- 1½ ملعقة صغيرة(9 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: