معكرونة بصلصة الطماطم
makarounaمعكرونة مسلوقة، مغطاة بصلصة طماطم بالبصل والثوم.
≈ 530سعرة
الحصة: 1 طبق (350 غ)
- البروتين
- 14,8غ
- الكربوهيدرات
- 88,6غ
- الدهون
- 11,2غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 4 حصص
- 500 غ78% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(41 غ)16% من السعرات
- 4 حبات(480 غ)4% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)2% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(16 غ)1% من السعرات
- حبتان(6 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: