المثوم
mthewemكفتة بالثوم وقطع لحم الخروف في مرق أبيض بالحمص، طبق عاصمي.
≈ 519سعرة
الحصة: 1 طبق (350 غ)
- البروتين
- 39,2غ
- الكربوهيدرات
- 13,7غ
- الدهون
- 33,5غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 6 حصص
- 500 غ45% من السعرات
- 300 غ21% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(41 غ)15% من السعرات
- 100 غ15% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)2% من السعرات
- 6 حبات(18 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,3 غ)0% من السعرات
- 10 غ0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,3 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: