مسمن
msemenرغائف مربعة مورقة، من عجينة الدقيق والسميد المفرودة بالزيت والزبدة، مطهوة في المقلاة.
≈ 245سعرة
الحصة: 1 رغيف (70 غ)
- البروتين
- 5غ
- الكربوهيدرات
- 33,6غ
- الدهون
- 9,4غ
حصتي
1رغيف
المكونات
للقدر كاملًا: 12 حصة
- 250 غ31% من السعرات
- 250 غ31% من السعرات
- 6 ملاعق كبيرة(81 غ)25% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(28 غ)7% من السعرات
- 50 غ6% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(6 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: