معقودة
maakoudaأقراص من هريس البطاطا بالبيض والثوم والمعدنوس، مقلية.
≈ 99سعرة
الحصة: 1 حبة (60 غ)
- البروتين
- 2,1غ
- الكربوهيدرات
- 8,6غ
- الدهون
- 5,9غ
حصتي
1حبة
المكونات
للقدر كاملًا: 20 حصة
- 100 غ46% من السعرات
- 7 حبات(945 غ)39% من السعرات
- 3 حبات(150 غ)11% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(16 غ)3% من السعرات
- 3 حبات(9 غ)1% من السعرات
- 20 غ0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,1 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- 1½ ملعقة صغيرة(9 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: