شوربة فريك
chorba frikشوربة الفريك باللحم، طبق أساسي في الإفطار.
≈ 90سعرة
الحصة: 1 مغرفة (120 غ)
- البروتين
- 4,8غ
- الكربوهيدرات
- 6غ
- الدهون
- 4,7غ
حصتي
1مغرفة
المكونات
للقدر كاملًا: 6 حصص
- 300 غ34% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(41 غ)24% من السعرات
- 100 غ22% من السعرات
- 50 غ12% من السعرات
- حبتان(240 غ)3% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)3% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(16 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,3 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(1,6 غ)0% من السعرات
- 20 غ0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,3 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: