بوراك
bourekأوراق الديول ملفوفة على حشوة من اللحم المفروم والبصل والمعدنوس والبيض، مقلية.
≈ 134سعرة
الحصة: 1 حبة (42 غ)
- البروتين
- 5,4غ
- الكربوهيدرات
- 11,4غ
- الدهون
- 7,3غ
حصتي
1حبة
المكونات
للقدر كاملًا: 10 حصص
- 20 حبة(360 غ)38% من السعرات
- 300 غ24% من السعرات
- 60 غ20% من السعرات
- 4 حبات(67 غ)6% من السعرات
- حبتان(100 غ)5% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(14 غ)5% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)2% من السعرات
- 15 غ0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ¼ ملعقة صغيرة(0,7 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(6 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
هذه القيم تقديرية، محسوبة حسب الوصفة كما ضبطتها، ثم مقرّبة. وزن المغرفة أو الطبق تقريبي، ويختلف من مطبخ إلى آخر.
القيم الغذائية لكل 100 غ من الطعام: